Przed Wami kolejny trening naszego “leniuszka” Nevilla 🙂 

W trakcie treningów zahaczamy o wiele elementów.
Skupiamy się na tym jak uzyskać dosiadem ruch, na którym nam zależy. 

Jak zwykle mówimy też o tym co zdrowe dla ciała, co je prawidłowo rozwija. Jakie ćwiczenia zachęcą Nevilla do ruchu, co pozwoli mu się rozciągnąć, rozluźnić, przygotować do mocniejszej pracy. Kilka ćwiczeń na pewno będziecie mogli wykorzystać podczas swoich treningów, m.in. dojazd pod ukosem do ściany, ustępowanie wzdłuż ściany i na końcu zwrot na przodzie plus wyjście do ruchu na przód 🙂 

Brzmi skomplikowanie? Krok po kroku w video dowiecie się jak to robić. Zobaczycie też jak cudownie będą pracować plecy Nevilla w tym ćwiczeniu:) 

Podczas tego treningu szykujemy przepis na rozgrzewkę dla Nevilla – może skorzystacie?

W drugiej części treningu skupiamy się na rytmie i nadawaniu rytmu w poszczególnych chodach, wykorzystując do tego również małe przeszkody:)