clintara_nika

Pierwsze takie warsztaty

Ciało i umysł jeźdźca to najważniejsze narzędzie w pracy z końmi.

Riders Workshop to całkowicie nowy dla nas projekt, który urósł w trakcie spotkań z Wami. 

Praca z końmi to najmniejszym stopniu praca nad końmi, w największym łączy pracę nad nami samymi, nad naszymi ciałami i głowami. 

Nie jest łatwo odnaleźć się w mnogości szkół, podejść do pracy, naszej ambicji, ale też tego jak chcemy się czuć, gdy spełniamy nasze cele i marzenia. 

Czujemy jak bardzo jest Wam potrzebne, by przyłożyć większą wagę do tego jak Wy macie nad sobą pracować.
Jak możecie bardziej poczuć co dzieje się w Waszych głowach i ciałach.
Jak móc na to reagować i jak być w stanie słuchać tego co Wasza głowa czy ciało chce Wam przekazać. 

Łączymy więc siły z osobami, które uważamy za bardzo świadome i swoich ciał i głów, a przede wszystkim stale nad ich rozwojem pracujących, które cały weekend spędzą na tym, by naprowadzić na te ścieżkę również Was. 

Spotkamy się w czterech blokach, w których pracując nad naszą SIŁĄ, KONDYCJĄ, BALANSEM, a także MENTALNOŚCIĄ.
Dotkniemy sfer, które pomogą Wam stać się lepszymi partnerami dla samych siebie, a przez to wspanialszymi partnerami dla Waszych koni

Nauczymy się dbać o nasze ciało, które jest pierwszym i najważniejszym przekaźnikiem sygnałów dla naszych koni, pracować i rozumieć swoją głowę, która jest najważniejszą częścią pokonywania trudności i wyzwań jakie przed nami stawia los i znajdywać balans w pracy nad jednym i drugim.
W czerpaniu satysfakcji z tego ile już udało się zrobić i odpoczynku pomiędzy kolejnymi etapami. 

2-dniowe warsztaty dostępne w dwóch terminach są dedykowane dla wszystkich jeźdźców, niezależnie od stopnia zaawansowania w jeździe. 

Zapraszamy Was na pierwszą edycję, która odbędzie się 29-30 czerwca.

Dzięki kameralnej grupie (max. 12 osób) specjaliści prowadzący warsztat będą mogli skupić się na Waszych indywidualnych potrzebach

Riders Workshop to warsztat bazujący na czterech filarach:
1. Siła 
2. Kondycja
3. Balans
4. Umysł 

Każdy filar buduje podstawy, które pozwolą Ci lepiej zrozumieć i odpowiedzieć na sygnały, które wysyła Ci Twoje ciało.

Moduły:

Siła & Kondycja

nauczą Cię jak świadomie budować siłę w swoim ciele i zadbać o jego kondycję.

Damian Jaśkowiak

Poprowadzi moduły Siła i Kondycja.

Balans

pokaże Ci jak połączyć się z własnym ciałem. Nauczysz się odnajdywać blokady, napięcia, po to, by świadomie móc je przepracować. Odnajdziesz swój rytm w oddechu, dowiesz się jak regulować swoje emocje i pozwalać przepływać im swobodnie przez swoje ciało.

Weronika Radzimowska-Mejer

Poprowadzi moduł Balans.

Umysł

W pracy nad umysłem skupimy uwagę na tym, jak rozmawiać ze sobą samym, by czuć się bardziej zmotywowanym do podejmowania działań. Jak rozpoznawać braki w balansie, planować progres i oceniać, czy udało się go dokonać.

Weronika Kicińska

poprowadzi moduł Umysł.

Prowadzący:

Siła & Kondycja

Damian Jaśkowiak

Poprowadzi moduły Siła i Kondycja.

Balans

Weronika Radzimowska-Mejer

Poprowadzi moduł Balans.

Umysł

Weronika Kicińska

Poprowadzi moduł Umysł.

Balans - Weronika Mejer

Nauczycielka jogi i instruktorka fitness z tytułem magistra sztuki Uniwersytetu Artystycznego w Poznaniu. Uwielbia pracę z ludźmi, a zajęcia grupowe napełniają ją dobrą energią i budzą potrzebę nieustannego rozwoju. Wyznaje zasadę złotego środka, dlatego zajmuje się zarówno nurtem Body&Mind, jak i formami wzmacniającymi i spalającymi.
Ukończyła szkolenia: Vinyasa Ashtanga Yoga 200h wg międzynarodowych standardów Yoga Alliance, Joga dla kobiet w ciąży i Mama Baby Yoga 50h. Posiada również liczne certyfikaty zajęć z programów Les Mills™ i ProFi Fitness School
®. Ukończyła maraton i kilka półmaratonów.
Prowadzi szkolenia w Profi Fitness School i jest właścicielką kameralnego studia Sąsiedzka Joga w Suchym Lesie. Uważa, że zrozumienie ciała i jego potrzeb jest kluczem do efektywnego ruchu, który przynosi poprawę samopoczucia fizycznego i psychicznego.

 

Certyfikaty:

  • Elite Les Mills BodyBalance® Instructor
  • Les Mills Barre™ Instructor
  • PFS Pilates level 1
  • PFS Fit Ball
  • PFS Trening kobiet w ciąży i po porodzie
  • PFS Choreografia w zajęciach Zdrowy kręgosłup
  • Zdrowy Kręgosłup
  • Stretching z analizą narządu ruchu
  • Vinyasa Ashtanga Yoga 200h (Yoga Alliance)

Umysł - Weronika Kicińska

Zawodniczka, trenerka i rehabilitantka koni.

Korzystając ze swojego doświadczenia, a także opierając się na Waszych potrzebach dotkniemy tematów najczęściej spędzających Wam sen z powiek.
Porozmawiamy o źródle wiary w siebie, strachu w podejmowaniu nowych wyzwań i jak często nowe jest straszne tylko dlatego, że jest nieznane. Poznacie techniki pozwalające zapanować nad stresem, wątpliwościami, a także pomocne w przygotowaniu się do wyzwań czy marzeń, które chcecie spełnić.

Osiąganie wyznaczonych sobie celów mimo dumy ze swojej wytrwałości i efektu często wiąże się z masą nieprzewidzianych po drodze przeszkód, które niejednego potrafią zbić z toru.
Postaramy się nauczyć nabierać dystansu, panować nad swoimi emocjami i wyznaczać kroki, te mniejsze i te większe, które pozwolą Wam zostać na dobrej drodze niezależnie od trudności.

Będziemy dążyć do nauki ufania swojej głowie, ale też do stawiania sobie samemu granic i świadomym ocenianiu tego co prawdziwe, a tego co stworzone przez nasze niepewności i słabości.
Praca nad swoją głową to praca na całe życie, ale dzieląc się doświadczeniami możemy uniknąć błędów i przygotować się lepiej na popełnianie innych. Pamiętając, że każda “porażka” to tylko wskazówka do tego jak naprawdę powinna wyglądać nasza droga.

Mamy nadzieję, że z otwartymi głowami będziecie chcieli do Nas dołączyć 💛

Siła & Kondycja - Damian Jaśkowiak

Absolwent 5 letnich studiów na poznańskiej uczelni AWF, trener osobisty, który zdobywa doświadczenie w pracy z ludźmi od ponad 5 lat. 15 lat zawodowego grania w badmintona.
Wszechstronny sportowiec: pływanie, koszykówka, unihokej, piłka nożna, badminton, siatkówka, tenis ziemny, piłka ręczna, lekkoatletyka, wszechstronne ćwiczenia z ciężarem własnego ciała oraz z wykorzystaniem dodatkowego sprzętu na siłowni.

Podczas treningów zależy mu na tym, żeby tłumaczyć podopiecznym sens każdego ruchu, stara się
wytłumaczyć nawet najbardziej skomplikowane ruchy tak by rozkładając je na czynniki prostsze
sprawić, żeby każdy rozumiał co dzieje się z jego ciałem w momencie wykonywania danego ruchu 
i umiał to samodzielnie powtórzyć

Dużą wartością treningu jest jego wszechstronność. Przez odpowiedni dobór ćwiczeń poprawia
sprawność fizyczną. Niezbędnym elementem treningu jest kształtowanie zdolności motorycznych,
dzięki którym osiągniemy zamierzony cel oraz uchronimy ciało przed ewentualnymi kontuzjami

Celem treningu może być lepsze skoordynowanie ciała, wzmocnienie go czy zrównoważenie jego
pracy. Najtrudniejsze i najcięższe ćwiczenia stara się przedstawiać w taki sposób, żeby były jak najbardziej
efektywne dla ćwiczącego co pozwala być zadowolonym z treningów i automatycznie napędza
motywacje do utrzymywania ciągłości

Stawia na stały progres zgodny z możliwościami fizycznymi i psychicznymi podopiecznego,
dostosowując progres do możliwości, dzięki czemu efekty osiągane są w pozytywnej atmosferze, a
sam ćwiczący nie czuje się nimi przeciążony.

Kiedy odbędzie się warsztat?
Przewidujemy dwie edycje. Aktualnie zapisy są otwarte na warsztat 29-30 czerwca.
Skąd pomysł na warsztat?
Warsztat jest stworzony z myślą o potrzebach jeźdźców, które obserwujemy na co dzień w swojej pracy. Gdy pojawił się pomysł, pierwsze od czego zaczęłyśmy to rozmowa i treningi z Trenerami, którzy wezmą Was pod swoje skrzydła. Każdy z nich, przed rozpoczęciem planowania warsztatu wziął udział również w naszych treningach jeździeckich i treningach z naszymi podopiecznymi, by móc ocenić to jak pracuje ich ciało podczas pracy z koniem.
Czy w warsztacie może wziąć udział każdy?
Warsztat dedykowany jest osobom, które pracują z końmi. Nie ważne czy jesteś zawodowym, czy rekreacyjnym jeźdźcem. Możesz pracować z ziemi, a możesz pracować z siodła. W każdym przypadku rola naszego ciała i umysłu ma ogromne znaczenie w budowaniu relacji z Twoim koniem i warsztat pomoże Ci to zrozumieć.
A co jeśli mam słabą kondycję?
Bez obaw, warsztaty nie będą wysysać z Was ostatnich sił fizycznie, dadzą Wam dużo do myślenia. Pomogą Wam zrozumieć swoje ciało. Zaobserwować pewne zależności, skupić się na sobie. Dzięki małych (max. 10 osobowych) grupach, zapewniamy indywidualne podejście do każdego z uczestników.
Gdzie będziemy ćwiczyć?
W zależności od pogody, albo na trawie w drzewnym zagajniku, albo w namiocie szkoleniowym z pełnym zadaszeniem:)
Co mam ze sobą zabrać?
Wygodny strój do ćwiczeń, matę i siebie!:)
Gdzie mogę spać?
Na miejscu nie dysponujemy miejscami noclegowymi, ale wskażemy Ci kilka miejsc w odległości 7 minut od stajni:) Jeśli będziesz potrzebować podwózki to też w tym pomożemy!
Previous slide
Next slide

Kwestie organizacyjne

W związku z ograniczoną ilością miejsc o przyjęciu na wydarzenie decyduje kolejność zgłoszeń, a następnie wpłat rezerwacyjnych

Ilość miejsc jest ograniczona, mamy 12 miejsc. 

Szczegółowy harmonogram wydarzenia zostanie przesłany bliżej terminu warsztatu.
Zakładamy zajęcia od godziny 9:00/10:00 do ok. godz. 18:00 z przerwą obiadową.

Na terenie stajni nie dysponujemy miejscami noclegowymi, ale mamy dla Was propozycję noclegu 7 minut
od stajni. 
Jeśli ktoś z Was nie jest mobilny – zadbamy o Wasz transport z i na szkolenie. 

Jak się zapisać?

Jeśli chcesz się zapisać napisz do nas na [email protected] lub od razu wypełnij ankietę zgłoszeniową korzystając z przycisku poniżej. 
Wszystkie szczegóły (ankietę zapisu, koszty) prześlemy w wiadomości.
Postaramy się odpowiedzieć w ciągu 48h

Czekamy na Ciebie!

0
Koszyk
  • No products in the cart.